Ilustração de The Epoch Times, Shutterstock
26 abr 2026
[Nota do Website: Matéria que nos traz informações básicas de como se dá a hiperplasia prostática. Por que essa informação é importante para todos os homens? Com a enxurrada de disruptores endócrinos que estão dia a dia invadindo nossos corpos de homens, já nos perguntamos como essas moléculas sintéticas podem interferir em nossa saúde? Pelos textos anteriores que publicamos, vimos como causam danos indeléveis e definitivos nos nossos embriões e fetos masculinos, mas e na nossa vida adulta? Também, ao vermos o documentário da Netflix, ‘Detox de plásticos’, constatamos como podem nos tornar, mesmo que provisoriamente, quando não fomos lesados para sempre, quando éramos embriões e/ou fetos, em nossa fertilidade. Mas o que sabemos quando temos baixas taxas de testosterona, mesmo não sendo idosos? Pelas informações de que os disruptores endócrinos são xenoestrogênios e/ou antiandrogênicos, temos que levar em conta que esses falsos hormônios agressores de nosso sistema hormonal, poderão estar nos lesando como se velhos fôssemos, muito antes da realidade cronológica. Daí nossa obrigação conosco mesmos, sempre atentos quanto à presença desses agressores. Só assim ser fundamental sabermos para termos uma vida saudável e inteira].
A próstata aumenta de tamanho naturalmente com a idade, mas quando esse crescimento se torna excessivo, começa a afetar o funcionamento do intestino.
Muitos homens notam que precisam urinar com mais frequência à medida que envelhecem. Isso geralmente ocorre devido ao aumento da próstata, uma condição também conhecida como hiperplasia prostática benigna (HPB).
A próstata cresce naturalmente ao longo da vida adulta do homem. A hiperplasia prostática benigna (HPB) ocorre quando ela aumenta de tamanho além do normal, pressionando a bexiga e estreitando a uretra — o canal que transporta a urina para fora do corpo.
A hiperplasia prostática benigna (HPB) é a condição mais comum da próstata em homens com mais de 50 anos, afetando cerca de 5% dos homens entre 40 e 64 anos e subindo para mais de 30% dos homens com mais de 65 anos. No entanto, ela geralmente pode ser controlada por meio de mudanças no estilo de vida, medicamentos e, quando necessário, cirurgia.
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Quais são os sintomas e os primeiros sinais de aumento da próstata?
A hiperplasia prostática benigna (HPB) não é câncer. Ela não se espalha para outras partes do corpo, não representa risco de vida e geralmente não é considerada um problema de saúde, a menos que comece a causar sintomas perceptíveis.
Os sintomas comuns incluem:
- Micção frequente, especialmente à noite (noctúria): Como a bexiga não se esvazia completamente, os homens podem precisar urinar com mais frequência, inclusive várias vezes durante a noite.
- Fluxo urinário fraco ou reduzido: A força e o volume da urina podem diminuir, tornando o jato mais lento e, às vezes, causando esforço ao urinar.
- Dificuldade para urinar: Os homens podem sentir vontade de urinar, mas ter dificuldade em iniciar o fluxo.
- Necessidade urgente de urinar: A sensação de precisar urinar pode se tornar repentina e intensa, dificultando o adiamento.
- Esvaziamento incompleto da bexiga: Mesmo após urinar, pode persistir a sensação de que a bexiga não foi completamente esvaziada.
- Fluxo intermitente: Um padrão de interrupção e reinício da micção pode ocorrer devido ao bloqueio parcial da uretra.
- Gotejamento no final da micção: Após terminar de urinar, pode continuar a vazar um pouco de urina.
- Dor ao urinar ou após a ejaculação: Dor ou desconforto na virilha, na parte inferior do abdômen ou na região pélvica podem ocorrer quando uma próstata aumentada pressiona os tecidos circundantes ou causa obstrução urinária.
Certos medicamentos podem agravar os sintomas da HPB (Hiperplasia Prostática Benigna) ao afetarem a função da bexiga ou o fluxo urinário. Isso inclui remédios para resfriado e tosse vendidos sem receita, como descongestionantes ou anti-histamínicos, além de tranquilizantes, antidepressivos e diuréticos. Um estudo de 2025 constatou que, após a vacinação contra a COVID-19, pacientes com HPB apresentaram maior probabilidade de desenvolver problemas urinários.
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Você deve procurar ajuda médica imediatamente se não conseguir urinar ou se os sintomas urinários forem acompanhados de febre e calafrios, sangue na urina ou dor na parte inferior do abdômen ou no trato urinário. Esses sintomas podem indicar uma condição grave que requer tratamento urgente.
Quais são as causas do aumento da próstata?
A próstata é uma pequena glândula do tamanho de uma noz nos homens, localizada logo abaixo da bexiga, envolvendo a uretra.
O aumento da próstata ocorre quando o equilíbrio normal entre o crescimento e a morte celular é perturbado, causando o acúmulo de células e o crescimento da glândula ao redor da uretra. A causa exata não é totalmente compreendida, mas acredita-se que as alterações hormonais decorrentes do envelhecimento desempenhem um papel fundamental.
Os homens produzem naturalmente testosterona, o principal hormônio sexual masculino, juntamente com pequenas quantidades de estrogênio, o principal hormônio sexual feminino. Uma teoria propõe que, com o envelhecimento, os níveis de testosterona ativa diminuem, levando a uma proporção relativamente maior de estrogênio. Essa alteração hormonal pode contribuir para o desenvolvimento da hiperplasia prostática benigna (HPB), já que o aumento da atividade do estrogênio na próstata pode estimular o crescimento celular e o seu aumento.
Outra teoria sugere que os níveis de testosterona diminuem enquanto os níveis de diidrotestosterona, um hormônio masculino que impulsiona o desenvolvimento sexual e os padrões de crescimento de pelos masculinos, permanecem altos e se acumulam na próstata. Como a diidrotestosterona é conhecida por promover o crescimento da próstata, esse acúmulo pode estimular a multiplicação das células prostáticas e contribuir para o desenvolvimento da hiperplasia prostática benigna (HPB).
Homens castrados antes da puberdade ou que apresentam certas condições hormonais normalmente não desenvolvem aumento da próstata.
Fatores de risco
Diversos fatores relacionados ao estilo de vida, à saúde e à biologia podem aumentar o risco de hiperplasia prostática benigna ou agravar seus sintomas.
- Álcool: O consumo leve e regular de álcool pode aumentar os sintomas do trato urinário inferior, provavelmente devido ao efeito diurético do álcool, enquanto o efeito do consumo moderado a excessivo permanece incerto.
- Cafeína: O consumo excessivo de cafeína pode aumentar o risco de HPB ou piorar os sintomas.
- Obesidade: O aumento da inflamação sistêmica e os níveis elevados de estrogênio podem contribuir para a HPB (Hiperplasia Prostática Benigna). Para cada aumento de 0,05 na relação cintura-quadril — uma medida da obesidade abdominal — o risco de desenvolver HPB aumenta em aproximadamente 10%.
- Estilo de vida sedentário: A inatividade física pode aumentar a gravidade dos sintomas, enquanto a movimentação regular, incluindo caminhadas diárias, parece reduzir o risco.
- Tabagismo: Um longo histórico de tabagismo intenso — 50 anos-maço ou mais — pode aumentar a probabilidade de sintomas urinários graves, enquanto o efeito do tabagismo leve permanece menos certo.
- Inflamação da próstata: A inflamação crônica de baixo grau pode contribuir para a hiperplasia prostática benigna (HPB) e pode ser causada por fatores como pressão urinária, obesidade, obstrução dos ductos urinários, atividade autoimune ou inflamação prostática contínua.
- Deficiência de zinco: A deficiência crônica de zinco pode aumentar o risco de desenvolvimento de hiperplasia prostática benigna (HPB) em homens com mais de 50 anos.
- Certas condições médicas: Condições como hipertensão arterial, doenças cardíacas e diabetes podem estar associadas à hiperplasia prostática benigna (HPB), embora essa ligação possa refletir o envelhecimento em vez de uma conexão direta. A síndrome metabólica — incluindo hipertensão arterial, resistência à insulina e níveis anormais de colesterol — também pode aumentar o volume da próstata e o risco de sintomas do trato urinário inferior.
- Certos medicamentos: O uso de medicamentos antidiabéticos, especialmente insulina, pode aumentar o risco de hiperplasia prostática benigna (HPB), sintomas do trato urinário inferior e a necessidade de cirurgia relacionada à próstata. Anti-histamínicos e descongestionantes nasais podem bloquear temporariamente o fluxo urinário, estreitando a uretra ou reduzindo as contrações da bexiga.
- Idade: À medida que os homens envelhecem, o risco de desenvolver hiperplasia prostática benigna (HPB) aumenta.
- Histórico familiar: Ter um parente de primeiro grau com HPB pode quadruplicar o risco, enquanto ter um irmão afetado pode aumentá-lo em seis vezes. Em estudos com gêmeos, gêmeos idênticos apresentam sintomas do trato urinário inferior mais graves do que gêmeos fraternos.
- Geografia e etnia: A HBP é observada com mais frequência em países ocidentais do que em países orientais, e também pode ser mais comum entre homens negros.
Como é diagnosticado o aumento da próstata?
O diagnóstico precoce da hiperplasia prostática benigna (HPB) é importante para prevenir complicações e diferenciá-la de condições mais graves, como o câncer de próstata.
O primeiro e mais importante passo na avaliação da HPB (Hiperplasia Prostática Benigna) é uma anamnese completa. Isso ajuda os médicos a entenderem as possíveis causas dos sintomas do trato urinário inferior e quaisquer condições de saúde relacionadas. As principais áreas investigadas incluem o tipo, o início e a frequência dos sintomas; histórico de infecções urinárias recorrentes; medicamentos em uso, incluindo medicamentos com e sem receita; ingestão diária de líquidos e consumo de cafeína ou álcool; doenças ou cirurgias anteriores; e qualquer histórico familiar de problemas de próstata.
Geralmente, o exame físico é realizado em seguida, podendo incluir a observação da micção para detectar irregularidades e a verificação da parte inferior do abdômen para verificar se há aumento da bexiga causado por retenção urinária. O toque retal é uma parte fundamental da avaliação, permitindo ao médico avaliar o tamanho, a forma e a consistência da próstata. Áreas endurecidas ou firmes podem levantar suspeita de câncer de próstata. O exame também pode incluir a verificação da presença de secreção uretral e de linfonodos aumentados ou doloridos na virilha.Na maioria dos casos, o médico recomendará exames adicionais para ajudar a confirmar o diagnóstico, incluindo:
- Exame de urina: um exame de urina usado para detectar sangue, infecção, açúcar, proteína e outros marcadores. Geralmente, é o primeiro exame laboratorial solicitado e pode ser o único necessário para sintomas leves.
- Cultura de urina: um exame solicitado quando há suspeita de infecção do trato urinário.
- Teste de Antígeno Prostático Específico (PSA): Um exame de sangue que mede o nível de PSA, uma proteína produzida pela próstata. Níveis elevados de PSA podem indicar aumento da próstata, enquanto níveis significativamente mais altos podem sugerir câncer de próstata.
- Ultrassonografia transabdominal: um exame de imagem que utiliza ondas sonoras para medir o tamanho da próstata e a quantidade de urina restante na bexiga após a micção.
- Resíduo pós-miccional: um exame, geralmente realizado com ultrassom, que mede a quantidade de urina que permanece na bexiga após a micção.
- Cistometria: um exame que mede a pressão e a função da bexiga através da inserção de um cateter para enchê-la com água, enquanto um computador registra a pressão, auxiliando na avaliação da eficiência do esvaziamento da bexiga durante a micção.
- Cistoscopia: Procedimento no qual um tubo fino e flexível com uma câmera, chamado cistoscópio, é inserido através do pênis e da uretra, permitindo ao médico examinar a bexiga e o trato urinário em busca de alterações estruturais ou obstruções.
- Ultrassonografia transretal com biópsia: um exame utilizado quando há suspeita de câncer de próstata, no qual uma pequena sonda de ultrassom é inserida no reto para visualizar a próstata e guiar uma biópsia por agulha.
- Urografia por TC: um exame de imagem que examina o trato urinário para identificar obstruções, como cálculos renais ou na bexiga, e avaliar quaisquer danos que possam estar causando sintomas.
Quais são os tratamentos para o aumento da próstata?
O tratamento é individualizado e depende da gravidade dos sintomas. O objetivo é reduzir os sintomas urinários, melhorar o conforto e prevenir problemas crônicos no trato urinário ou na bexiga.
1. Espera atenta
Se os sintomas forem leves, você pode optar por adiar o tratamento enquanto seu médico monitora sua condição para detectar quaisquer alterações ou complicações. Durante esse período, seus sintomas podem piorar, permanecer os mesmos ou até mesmo melhorar com o tempo — o que ocorre em cerca de um terço dos homens com HPB. Esse período também oferece uma oportunidade para se concentrar em mudanças no estilo de vida.
2. Medicamentos
Os medicamentos aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) melhoram os sintomas em 30% a 60% dos homens. Os principais tipos incluem:
- Bloqueadores alfa-adrenérgicos: Relaxam os músculos da próstata e do colo da bexiga para melhorar o fluxo urinário e reduzir a frequência e a noctúria. Esses medicamentos agem rapidamente e costumam ser a primeira opção. Os efeitos colaterais comuns incluem tontura — especialmente ao levantar-se —, fadiga, dores de cabeça, hipotensão e disfunção ejaculatória.
- Inibidores da 5-alfa-redutase: Bloqueiam a conversão da testosterona em diidrotestosterona para reduzir o tamanho da próstata e melhorar o fluxo urinário. Esses medicamentos são mais eficazes em homens com próstatas aumentadas e podem levar até seis meses para apresentar o efeito completo. Também podem reduzir o risco de retenção urinária e a necessidade de cirurgia. Os efeitos colaterais podem incluir disfunção sexual, redução do volume ejaculado e, menos frequentemente, aumento das mamas.
- Inibidores da fosfodiesterase-5: Relaxam a musculatura lisa da próstata e reduzem a hiperatividade da bexiga quando tomados diariamente, ajudando a melhorar a frequência urinária, a urgência e a incontinência. Esses medicamentos são comumente usados para tratar a disfunção erétil, mas não demonstraram melhorar significativamente o fluxo urinário.
Pesquisas sugerem que a combinação de um bloqueador alfa com um inibidor da 5-alfa-redutase pode ser mais eficaz do que o uso de qualquer um dos medicamentos isoladamente.
3. Terapias cirúrgicas minimamente invasivas
Esses procedimentos geralmente são realizados em regime ambulatorial e oferecem uma recuperação mais rápida do que a cirurgia tradicional. Normalmente, são recomendados para homens que não respondem à medicação ou que desenvolvem complicações como obstrução urinária, cálculos na bexiga, sangue na urina ou sangramento relacionado à próstata. As opções incluem:
- Elevação da Uretra Prostática: Consiste na colocação de pequenos implantes permanentes na próstata para elevar e comprimir o tecido, abrindo a uretra sem a necessidade de remoção de tecido. Este procedimento pode ser realizado sob anestesia local ou geral e está associado a menos efeitos colaterais sexuais. Estudos sugerem que o alívio dos sintomas pode durar pelo menos cinco anos.
- Terapia Térmica com Vapor de Água: Utiliza vapor para destruir as células da próstata que comprimem a uretra, permitindo que a próstata diminua de tamanho à medida que o corpo elimina o tecido morto. Os efeitos colaterais temporários podem incluir sangue na urina, necessidade de cateter e aumento da frequência urinária, que geralmente desaparecem em duas a três semanas. Efeitos colaterais sexuais são raros e os benefícios podem durar pelo menos cinco anos.
- Prostatectomia a laser: utiliza energia laser emitida por um endoscópio inserido na uretra para remover ou vaporizar o excesso de tecido prostático. Essas técnicas apresentam relativamente poucos efeitos colaterais e podem permitir que os homens suspendam o uso de medicamentos para hiperplasia prostática benigna (HPB).
- Termoterapia transuretral por micro-ondas: Utiliza um tubo fino e flexível inserido na uretra para fornecer micro-ondas que aquecem e destroem o excesso de tecido prostático, ajudando a reduzir a frequência e a urgência urinárias.
- Aquablação: Utiliza um jato de água de alta pressão guiado por ultrassom em tempo real para remover com precisão o excesso de tecido prostático, preservando as estruturas envolvidas na ejaculação.
- Embolização da artéria prostática: Bloqueia o fluxo sanguíneo para a próstata, reduzindo o tamanho da glândula e melhorando os sintomas urinários. Estudos de curto prazo mostram melhora, mas a eficácia a longo prazo é desconhecida.
- Ablação Transuretral por Agulha: Utiliza energia de radiofrequência de baixa intensidade, aplicada através de agulhas, para destruir o tecido prostático e melhorar o fluxo urinário.
- Cateterismo: Utiliza um tubo fino para drenar a urina da bexiga, seja através da uretra ou de uma pequena abertura acima do osso púbico. Este método proporciona alívio temporário e apresenta risco de infecção.
- Eletrovaporização transuretral: Utiliza um ressectoscópio com um eletrodo para aplicar corrente elétrica e destruir o excesso de tecido prostático.
- Ablação Transuretral por Ultrassom: Utiliza ultrassom guiado por ressonância magnética, administrado através de um dispositivo inserido na uretra, para atingir e destruir o tecido prostático, minimizando os danos ao tecido circundante.
- Dispositivos prostáticos implantáveis temporários: Um pequeno dispositivo é inserido na uretra por cerca de uma semana para remodelar o canal urinário e reduzir a obstrução da próstata. Possíveis efeitos colaterais incluem infecções do trato urinário, incontinência e cicatrizes na uretra.
4. Cirurgia
A cirurgia pode ser necessária se os medicamentos forem ineficazes, os sintomas forem graves ou se surgirem complicações. Também pode ser considerada para homens que não toleram o tratamento medicamentoso. Embora a cirurgia possa aliviar a obstrução urinária, ela não cura a HPB (Hiperplasia Prostática Benigna). As opções incluem:
- Ressecção Transuretral da Próstata: Remove a parte central da próstata utilizando um ressectoscópio inserido pela uretra, com a remoção do tecido e o selamento elétrico dos vasos sanguíneos. A recuperação geralmente leva cerca de três semanas, com um cateter inserido por um a três dias e internação hospitalar de um a dois dias. A mortalidade é muito baixa (0,1%), mas os efeitos colaterais podem incluir impotência e incontinência.
- Incisão transuretral da próstata: realiza pequenos cortes na próstata e no colo da bexiga para alargar a uretra e melhorar o fluxo urinário em homens com próstatas menores.
- Prostatectomia: Remove a parte interna da próstata para aliviar a obstrução. Este procedimento oferece a melhora mais rápida dos sintomas, mas apresenta o maior risco de complicações a longo prazo, incluindo impotência, incontinência, ejaculação retrógrada e a possível necessidade de uma segunda cirurgia.
Após a cirurgia da próstata, o inchaço pode dificultar a micção. Um cateter de Foley, um tubo fino inserido na bexiga, é frequentemente usado por alguns dias para drenar a urina da bexiga para uma bolsa presa à perna enquanto o inchaço diminui.
5. Ervas Medicinais
Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer terapia com ervas, pois alguns suplementos podem interagir com medicamentos ou afetar os resultados de exames.
- Saw Palmetto: A terapia à base de plantas mais utilizada para a HPB (Hiperplasia Prostática Benigna). Uma metanálise de 2020 , com quatro estudos envolvendo mais de 1.000 homens com HPB, constatou que o saw palmetto melhorou os sintomas urinários de forma semelhante à tansulosina, com menos efeitos colaterais, embora tenha sido menos eficaz na redução do tamanho da próstata. No entanto, estudos anteriores, de maior porte, não encontraram melhora nos sintomas em comparação com o placebo, e as diretrizes atuais não o recomendam.
- Urtiga: Uma revisão sistemática de 2025 , que analisou seis estudos envolvendo mais de 1.200 homens com hiperplasia prostática benigna (HPB), encontrou evidências de que o extrato da raiz de urtiga pode melhorar os sintomas urinários.
- Epilóbio: Um estudo de 2021 com 128 homens descobriu que aqueles que tomaram um suplemento diário de epilóbio durante seis meses apresentaram redução na quantidade de urina residual e menos idas ao banheiro durante a noite, sem relatos de efeitos colaterais.
- Ameixeira-africana: Uma metanálise de 2000, que analisou 18 estudos envolvendo quase 1.600 homens com hiperplasia prostática benigna (HPB), constatou melhorias modestas nos sintomas urinários e no fluxo, com efeitos colaterais leves.
6. Fórmulas tradicionais chinesas de ervas
Uma meta-análise de 2024 , que incluiu 107 estudos com mais de 11.000 homens, descobriu que a combinação da medicina tradicional chinesa à base de ervas com o tratamento ocidental padrão pode melhorar os sintomas da hiperplasia prostática benigna (HPB) mais do que o tratamento padrão isoladamente.Uma
meta-análise publicada em março, envolvendo 23 estudos, descobriu que uma fórmula tradicional chinesa à base de ervas, chamada Pílula de Ramo de Canela e Poria (Guizhi Fuling Wan), melhora o fluxo urinário e reduz o tamanho da próstata.
7. Acupuntura
Uma metanálise de 2017 , que analisou oito estudos com 661 homens com HPB, constatou que a acupuntura produziu melhorias pequenas, porém mensuráveis, em sintomas moderados a graves a curto prazo. Uma
revisão sistemática de 2025, que analisou 85 estudos, descobriu que a acupuntura para HPB geralmente tem como alvo pontos específicos no baixo ventre, costas e pernas, que podem ajudar a aliviar os sintomas urinários. No entanto, são necessárias mais pesquisas clínicas de alta qualidade para confirmar sua eficácia e determinar os melhores protocolos.
Quais são as abordagens naturais e relacionadas ao estilo de vida para o tratamento da hiperplasia prostática benigna?
Nem todos os casos de HPB requerem tratamento médico. Sintomas leves podem ser controlados com ajustes no estilo de vida.
1. Dicas de autocuidado
Especialistas recomendam as seguintes medidas de autocuidado para ajudar no controle da HPB (Hiperplasia Prostática Benigna).
- Use o banheiro regularmente: Evite reter a urina por longos períodos e urine sempre que sentir vontade.
- Melhore o esvaziamento da bexiga: Pratique a dupla micção — urine, relaxe e tente novamente — e considere urinar sentada para ajudar a esvaziar completamente a bexiga.
- Controle a ingestão de líquidos: beba menos líquidos à noite ou antes de sair e urine antes de dormir.
- Evite irritantes da bexiga: limite ou evite o consumo de álcool e cafeína, que podem aumentar a produção e a frequência da urina.
- Alívio da prisão de ventre: Controle a prisão de ventre através da alimentação, ingestão de líquidos ou medicamentos para reduzir a pressão sobre a bexiga e aliviar os sintomas urinários.
2. Diet
Um
estudo de 2021 sugere que uma dieta com baixo teor de gordura e rica em fibras, além do aumento da ingestão de zinco, linhaça e sementes de abóbora canelada, pode ajudar a retardar a progressão da hiperplasia prostática benigna (HPB) e melhorar os sintomas. Especialistas recomendam priorizar uma dieta equilibrada que inclua frutas e vegetais coloridos, grãos integrais, fontes saudáveis de proteína, como peixe, feijão e aves, e gorduras saudáveis, como azeite de oliva e nozes.A história continua abaixo do anúncio.A
dieta mediterrânea é um exemplo e tem sido associada a um crescimento mais lento da próstata. Um
estudo de 2025 descobriu que essa dieta pode ajudar a melhorar a função urinária e reduzir os sintomas em homens com hiperplasia prostática benigna (HPB).Certos
compostos bioativos , incluindo o licopeno, os ácidos graxos ômega-3 e os polifenóis, também foram associados a uma progressão mais lenta da doença.Alimentos que podem ser benéficos incluem os seguintes (observe que alguns estudos examinam suplementos desses alimentos):
- Sementes de abóbora: Pesquisas sugerem que as sementes de abóbora podem ajudar a aliviar os sintomas leves a moderados da hiperplasia prostática benigna (HPB) de forma segura, mas geralmente não são tão eficazes quanto os medicamentos prescritos. Um estudo piloto de 2019 com 60 homens com HPB descobriu que o extrato diário de semente de abóbora reduziu os sintomas urinários em cerca de 30%, diminuiu a frequência urinária noturna e reduziu o volume de urina residual. O óleo de semente de abóbora pode ajudar a aliviar os sintomas da HPB leve a moderada de forma segura.
- Produtos de soja: Alimentos como tofu, leite de soja e edamame (soja verde) são ricos em isoflavonas de soja, que podem melhorar os sintomas urinários, reduzir o tamanho da próstata e o volume residual pós-miccional, além de auxiliar na função erétil.
- Cranberry: Um estudo de 2015 com 124 homens com mais de 45 anos com hiperplasia prostática benigna (HPB) descobriu que o pó de cranberry — especialmente em doses mais altas — ajudou a melhorar os sintomas urinários e a função da bexiga. Outro estudo de 2015 com 43 homens mais velhos descobriu que tomar um suplemento concentrado de cranberry por dois meses reduziu as infecções urinárias recorrentes.
- Tomate: Um estudo de 2021 com 40 pessoas descobriu que um suplemento à base de tomate integral reduziu significativamente os sintomas urinários e melhorou a qualidade de vida em homens com hiperplasia prostática benigna (HPB).
- Curcumina: Um estudo de 2023 com 52 homens com HPB (Hiperplasia Prostática Benigna) descobriu que tomar uma forma especializada de cúrcuma, chamada curcumina nano-micelar, melhorou seus sintomas urinários. Outro estudo de 2023 com 40 homens descobriu que a combinação de curcumina com medicação padrão reduziu o tamanho da próstata e melhorou o fluxo urinário e os sintomas.
3. Exercício
Níveis mais elevados de atividade física estão associados a sintomas menos frequentes e menos intensos da hiperplasia prostática benigna (HPB). O exercício pode ajudar influenciando os níveis hormonais e reduzindo a atividade do sistema nervoso simpático, que pode tensionar os músculos ao redor da próstata e da bexiga. Exercícios para o assoalho pélvico também podem fortalecer esses músculos, melhorar o controle da bexiga e reduzir os sintomas urinários.Uma
revisão de 2025 sugere que moléculas liberadas durante o exercício, chamadas miocinas, podem afetar o metabolismo, a inflamação e a saúde dos tecidos de maneiras que poderiam retardar a progressão da HPB (Hiperplasia Prostática Benigna), embora mais pesquisas sejam necessárias. Embora seu papel exato na HPB ainda esteja sendo estudado, elas representam um alvo promissor para futuros tratamentos não medicamentosos. A prática de pelo menos uma hora de atividade física semanal tem sido associada a sintomas menos severos de HPB, sugerindo que mesmo exercícios moderados podem oferecer benefícios.
Como posso prevenir o aumento da próstata?
Embora a hiperplasia prostática benigna (HPB) não possa ser prevenida, pois seus principais fatores são o envelhecimento e as alterações hormonais naturais, a atividade física regular pode ajudar a reduzir o risco. Homens que caminhavam de duas a três horas por semana apresentavam um risco
25% menor de desenvolver HPB.Um
estudo de 2024 descobriu que consumir mais alimentos ricos em fitoquímicos pode ajudar a reduzir o risco.
Pesquisas anteriores também sugerem que uma dieta com baixo teor de gordura e carne vermelha, e rica em proteínas e vegetais, pode diminuir a probabilidade de desenvolver sintomas de hiperplasia prostática benigna (HPB).
A Fundação de Cuidados Urológicos também recomenda uma dieta rica em certos alimentos de origem vegetal e frutos do mar para promover a saúde da próstata. Vegetais crucíferos, como brócolis, repolho e couve, fornecem antioxidantes, vitaminas, minerais e fitoquímicos que ajudam a proteger as células.As frutas vermelhas oferecem antioxidantes que combatem os radicais livres nocivos, enquanto peixes gordos, como o salmão e a cavala, fornecem ácidos graxos ômega-3 anti-inflamatórios. Os tomates, especialmente cozidos ou em forma de pasta, fornecem licopeno, que
diminui o risco de hiperplasia prostática benigna (HPB) e pode até reduzir o risco de câncer de próstata.
O chá verde fornece antioxidantes adicionais, e leguminosas, como feijões, lentilhas e amendoins, contêm fitoestrogênios que podem ajudar a retardar o crescimento tumoral. Nutrientes como betacaroteno, carotenoides e vitamina A também podem oferecer alguma proteção.A história continua abaixo do anúncio.Homens com fatores de risco conhecidos devem discutir os sintomas urinários e a frequência dos exames de próstata com um profissional de saúde, pois a avaliação e o tratamento precoces podem ajudar a manter a qualidade de vida.
Quais são as possíveis complicações de uma próstata aumentada?
Se a hiperplasia prostática benigna (HPB) com sintomas moderados ou graves não for tratada, a bexiga terá que trabalhar continuamente contra a obstrução causada pelo aumento da próstata. Isso pode agravar os sintomas e levar a complicações, incluindo:
- Retenção urinária: À medida que a próstata aumenta de tamanho, ela estreita a uretra, forçando a bexiga a trabalhar mais para eliminar a urina. Com o tempo, a bexiga pode enfraquecer e não conseguir se esvaziar completamente, levando à retenção urinária.
- Infecção do Trato Urinário (ITU): O esvaziamento incompleto da bexiga pode permitir o acúmulo de bactérias no sistema urinário, levando a uma infecção do trato urinário. Embora as ITUs geralmente sejam tratáveis com antibióticos, infecções recorrentes podem causar danos à bexiga e aos rins.
- Cálculos na bexiga: O esvaziamento incompleto da bexiga pode deixar urina estagnada, criando um ambiente propício para a formação de cristais minerais que gradualmente se acumulam, formando cálculos.
- Dilatação do trato urinário superior: A retenção urinária pode aumentar a pressão dentro da bexiga, fazendo com que a urina flua de volta para os ureteres e rins, levando ao seu estiramento — um processo conhecido como dilatação do trato urinário superior.
- Doença renal: O acúmulo de urina pode causar inchaço no trato urinário e nos rins e, em casos graves, levar a danos renais ou insuficiência renal.
Tradução livre, parcial, de Luiz Jacques Saldanha, abril de 2026
